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    「お風呂で寝ちゃって勉強時間が取れません。どうしたらいいですか?」

    風呂気持ちいいですものねー。
    ついつい寝てしまう気持ちもわかります。

    これは女の子によくありがちなケースなのですが、
    部活で疲れたからお風呂に入って、さぁ寝るまでに勉強するぞ!
    と思っていたのにお風呂で爆睡!
    宿題終わってない!(((・・;)


    みたいな(笑)



    私も経験あります。
    どうも湯船につかってる時間がもったいないと思ってから、
    基本的にシャワーのみです。
    そもそも世界的に見てもお風呂に浸かる文化は少ないみたいですね。

    でもやっぱりお湯につかると気持ちいいですし、疲れが取れますよね。
    テルマエ・ロマエしかり、お風呂は日本の文化です。
    そればかりは生活リズムもありますし、習慣もあるでしょうから、
    湯船につからないでシャワーだけにしろとは言いません。



    が!
    1つ覚えておいてください。
    風呂で寝てしまうのは、
    寝ているのではなく気絶
    です(笑)



    湯船につかると血管が拡張するじゃないですか。
    だから脳に行く血流が少なくなって酸欠を起こすわけです。
    だからぼーっとまどろんで来て⇒うとうと⇒失神気絶
    となるわけです。

    水に顔が浸かって目が覚めるとかドラマなんかじゃよく見るシチュエーションですが、
    完全に気絶していると目覚めませんからそのまま呼吸停止(溺死)です。
    非常に危険です。

    お風呂で入浴中の事故の20%はこの溺死と言われていますから、
    お風呂で寝る人はいつ死んでもおかしくない!
    という事です。
    脅しじゃなくてマジで。



    よってお風呂で寝てしまうという人は、
    勉強云々の前に、まず入浴スタイルを考えましょう!
    お風呂で死なないようにして下さい。
    死ななければ勉強時間はいくらでも取れますから。



    せっかくお風呂の話題が出たのでついでに話しておきますか。

    お風呂(シャワーも含む)は寝る30分~1時間前がいいと言われています。
    寝る直前はあまり良くないそうです。
    そして勉強時間の理想は寝る直前に30分暗記物をしてから寝る
    と記憶の定着がよくなります。
    よって、理想的には寝る30分前までにお風呂を出て、寝る前に30分暗記物をやってから寝る。
    これがいいでしょう。
    もちろんお風呂は家族との兼ね合いもあるので、
    理想的だからといって子供優先の生活にはしないように(笑)



    そしてもう一つ。
    実はシャワーは目覚めを良くする、
    リズムを作る上で非常に有効
    です。
    風呂はダメです。

    ただのお風呂ですが、されどお風呂です。
    うまく使えば勉強の効率も変えられます。
    自分のリズムをよくしって活用して下さいね!


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